Running e Corsa Podistica
Piani di allenamento, consigli e guide di corsa per ogni livello. Dal 5 km per principianti alla maratona, dalla strada ai sentieri.
Ultimi articoli (24)
Running: i momenti top della settimana del 25 maggio
La settimana del 25 maggio 2026 regala risultati, spunti di allenamento e tendenze gear da strada e trail. Tutto quello che devi sapere in un unico digest.
Pacing nel trail estivo: cosa fanno davvero i pro
Come le élite gestiscono passo e calore nelle gare trail estive, e come tradurre quelle stesse tattiche in un piano concreto per runner amatori.
Naomi vince la Bay Race 2026: cosa imparare
Naomi vince al Bay Trail Race il 25 maggio con una tattica esemplare. Ecco cosa puoi applicare alla tua prossima gara trail estiva.
Maratona di Bordeaux 2026: iscrizioni aperte
Le iscrizioni alla Maratona AG2R La Mondiale di Bordeaux 2026 sono aperte dal 26 maggio. Tutto quello che devi sapere per assicurarti un posto.
Trail e ultra: risultati della settimana del 25 maggio
Un weekend ricchissimo di trail e ultra running tra Nord America ed Europa, con gare come Sugar Badger 50-50, Pineland Farms e Skyrace Gorges Du Tarn protagoniste.
Maratona sub-2 ore: cosa spiega davvero la scienza
La scienza della maratona sub-2 ore rivela come VO2 max, running economy e pacing di precisione si combinino, con lezioni concrete per ogni runner amatoriale.
Correre all'aperto batte gli integratori di vitamina D
Uno studio dell'Università dei Paesi Baschi dimostra che correre all'aperto mantiene livelli di vitamina D più alti degli integratori, che non migliorano la performance atletica.
Enhanced Games: lo sprint senza regole ha senso?
Fred Kerley corre 9.97 agli Enhanced Games, più lento del suo bronzo olimpico. Cosa ci dice davvero sulla velocità umana e sul senso della performance aumentata?
Zegama 2026: Tove Alexandersson Vince Ancora
Tove Alexandersson vince ancora la Zegama-Aizkorri Marathon 2026, confermando il suo dominio assoluto nel trail running internazionale su terreni tecnici.
Come Prepararsi a una Gara Trail Estiva
Prepararsi a una trail race estiva significa gestire calore, idratazione e gear con una strategia precisa. Ecco come farlo senza compromettere la base.
Maratona di Parigi: Lo Scontro Politico
La Maratona di Parigi è al centro di una battaglia politica tra Comune, privati e federazioni. Ecco cosa rischia di cambiare per i runner.
Cosa Succede se Corri Senza GPS
Abbandonare il GPS per qualche settimana può trasformare il tuo modo di correre. Ecco cosa dice la ricerca e come farlo senza perdere i progressi.
10 Trail Race nel Vermont da Non Perdere
Il Vermont è una delle destinazioni trail più autentiche degli USA: ecco 10 gare da segnare in agenda per runner di ogni livello.
Zegama, Snowdonia, Tahoe 200: Il Weekend del Trail
Tove domina Zegama, il Tahoe 200 torna al loop singolo e Caleb Olson sceglie l'ultra: il trail weekend più denso del 2026.
Run The Rocks Moab: Com'è Davvero il Giorno di Gara
Run The Rocks Moab porta il trail running in uno dei paesaggi più iconici del West americano: ecco cosa aspettarsi davvero dalla gara.
Tutto sull'Ultra: Cosa Significa la Scelta di Olson
La scelta di Caleb Olson di diventare ultrarunner a tempo pieno rispecchia un cambiamento culturale profondo: nel 2026, sempre più atleti seri ridisegnano lavoro e identità attorno alla corsa.
Ultra trail del weekend: il meglio di maggio 2026
Un fine settimana ricchissimo di gare ultra trail tra Europa e Nord America: ecco le storie da seguire e una lezione pratica per ogni runner.
Bart Janssen vince l'ING Night Marathon 2026
Bart Janssen vince la ING Night Marathon 2026 e accende i riflettori sulle maratone notturne: come prepararsi, correre e recuperare al meglio.
Perche la mezza maratona esplode nel 2026
La mezza maratona è la distanza in più rapida crescita nel 2026: ecco perché sempre più runner la scelgono come obiettivo principale, non come tappa verso la maratona.
Brooklyn Half 2026: record storico di partecipanti
Il Brooklyn Half 2026 ha stabilito un nuovo record di partecipazione, confermando la mezza maratona come formato dominante nel podismo americano e globale.
Da che eta cala davvero la forma fisica? Studio di 47 anni
Uno studio durato 47 anni rivela a quali età forza e capacità aerobica calano più rapidamente, offrendo ai corridori una guida scientifica per adattare l'allenamento in tempo.
Maratona Ogden 2026: record femminile e vittoria di compleanno
Nelson stabilisce il nuovo record femminile e Berlin vince nel giorno del suo compleanno: la 25ª Ogden Marathon regala una delle giornate più emozionanti della stagione primaverile 2026.
Grand Canyon Rim-to-Rim: il rito dell'ultra running
Il Grand Canyon Rim-to-Rim-to-Rim è la sfida non competitiva che ogni ultrarunner serio mette sulla lista: 50 miglia, 9.000 piedi di dislivello, zero assistenza.
Bolder Boulder 10K: iscrizioni record nel 2026
Le iscrizioni al Bolder Boulder 10K 2026 stanno crescendo a ritmi record: per la prima volta nella storia potrebbe non esserci la race-day registration.