Running & Course à Pied
Plans d'entraînement, conseils et récits de course pour tous les niveaux. Du 5 km pour débutants au marathon, de la route aux sentiers.
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Tour d'horizon de la semaine du 25 mai en running : résultats, tendances d'entraînement et conseils concrets pour progresser.
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Marathon de Bordeaux 2026 : les inscriptions sont ouvertes
Les inscriptions au Marathon AG2R La Mondiale de Bordeaux 2026 sont ouvertes depuis le 26 mai. Tout ce que tu dois savoir pour t'inscrire et préparer ta course.
Trail et ultra : les résultats de la semaine
Un week-end chargé en trail et ultra des deux côtés de l'Atlantique, entre Sugar Badger, Pineland Farms et la Skyrace Gorges du Tarn.
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Courir dehors bat les suppléments de vitamine D
Une étude de l'Université du Pays basque confirme que courir dehors maintient mieux le taux de vitamine D en hiver que la supplémentation, sans gain de performance associé.
Enhanced Games : le sprint sans règles vaut-il quelque chose ?
Fred Kerley a couru 9.97 aux Enhanced Games, moins vite qu'en finale olympique. Ce résultat questionne ce que vaut vraiment le sprint dopé.
Zegama 2026 : Tove Alexandersson domine encore
Tove Alexandersson s'impose à nouveau à Zegama 2026. Ce que sa domination révèle sur le trail féminin et les leçons concrètes à retenir.
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Trail en été : allure, acclimatation, hydratation, équipement. Tout ce qu'il faut adapter pour finir sa course sans se faire avoir par la chaleur.
Marathon de Paris : qui va vraiment l'organiser ?
Le Marathon de Paris est au coeur d'une bataille politique entre la mairie, ASO et la FFA. Ce qui se joue va changer ta course.
Et si tu courais sans GPS ? Ce que tu gagnes vraiment
Courir sans GPS force à développer l'effort perçu, réduit l'anxiété de performance et redonne du plaisir à chaque séance. Un protocole de 2 à 4 semaines suffit.
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Tout plaquer pour courir 100 miles : l'exemple Olson
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