Running & Course à Pied
Plans d'entraînement, conseils et récits de course pour tous les niveaux. Du 5 km pour débutants au marathon, de la route aux sentiers.
Derniers articles (411)
Wildstrubel by UTMB : Crans-Montana réussit son pari
Wildstrubel by UTMB : comment Crans-Montana a accueilli des milliers de trailers sans saturer la ville, et ce que ça dit de l'avenir du trail.
300 miles en trail : pourquoi la chaussure technique change tout
À 300 miles, la chaussure de trail n'est plus un choix de confort. C'est une variable biomécanique qui décide si tu arrives ou si tu abandonnes.
Grands trails : faut-il sortir de l'ombre de Chamonix ?
Crans-Montana a réussi son grand trail sans saturation. Un signal fort : le trail running doit repenser sa carte d'événements au-delà des destinations iconiques.
10 min de footing lent : ce que ça fait à ton cerveau
10 minutes de footing lent suffisent à booster ton humeur et ta concentration, selon une étude récente en neurosciences. La science valide enfin le rythme tranquille.
Run Rabbit Run 100 : deux records du parcours battus sous la pluie
Ryan Sullivan et Hannah Allgood ont tous deux pulvérisé les records du Run Rabbit Run 100 Miles le même jour, sous la pluie, à Steamboat Springs.
Pikes Peak : 14 115 pieds de sommet, des milliers de coureurs
Pikes Peak Ascent : 13,3 miles, 4 302 mètres de sommet. Ce que cette course légendaire exige vraiment de toi, physiquement et mentalement.
Ida Amelie Robsahm : la communauté trail en deuil
Ida Amelie Robsahm, 30 ans, athlète d'élite norvégienne, est décédée après une chute sur la crête de Romsdalseggen. Le trail mondial pleure l'une des siennes.
Semaine de course trail : ta checklist complète pour ne rien oublier
7 jours avant ton trail : matériel, sommeil, conditions terrain et préparation mentale. La checklist complète pour arriver au départ sans rien laisser au hasard.
Rollercoaster 21 : Dentis et Nilsson s'imposent en Coupe du monde
Léa Dentis et Erik Nilsson décrochent leur première victoire en Coupe du monde au Rollercoaster 21, signant l'émergence d'une nouvelle génération en trail running.
Ngetich explose le record aux Mondiaux de Route
Agnes Ngetich pulvérise le record mondial aux Championnats du Monde de Route à Copenhague, symbole d'une révolution du running féminin en 2026.
Maya Rayle, la nouvelle voix du trail d'elite
Maya Rayle rejoint la Trail Team Elite en 2026 : portrait d'une athlète qui incarne la fusion entre performance et culture communautaire du trail.
Marathons 2026 : pourquoi les foules battent des records
Les marathons d'automne 2026 battent des records de participation. Décryptage des raisons du boom et ce que ça change pour toi.
Semaine de course d'automne : comment bien manger avant le jour J
Semaine de course d'automne : les erreurs nutritionnelles à éviter avant le jour J, du carboloading au repas d'avant-course.
Prepare ta tete avant ta course d'automne
Le corps est prêt, mais la tête ? Guide pratique pour préparer mentalement ta course d'automne en deux semaines, sans psychologue du sport.
Femmes et ultra : une revolution en marche
Diggins, Hartmuth, Gossage : les femmes réécrivent les règles de l'ultra en 2026. Ce que ça change pour toi.
Pourquoi les jeunes reviennent en masse aux courses sur route
Les semi-marathons bondissent de 20,9 % en 2026, portés par une jeune génération qui court pour le lien social autant que pour la performance.
Vietnam Mountain Marathon 2026 : les resultats
Le Vietnam Mountain Marathon 2026 livre ses résultats : podiums, records et une édition qui confirme Sapa comme haut lieu mondial du trail running.
Le running explose en 2026 : les chiffres qui changent tout
Marathon +14,6 %, semi +20,9 % : le running organisé explose en 2026 avec un retour historique des jeunes coureurs.
TOR330 : Hartmuth inspire les femmes en ultra
Katharina Hartmuth signe un podium historique au TOR330 et appelle les femmes à conquérir l'ultra-endurance alpine.
Comment profiter du boom du running pour passer au niveau sup
2026 est l'année idéale pour passer au niveau supérieur en running : boom de participation, run clubs actifs et premières courses à portée de main.
Courses locales : pourquoi les heros du coin comptent
Les coureurs locaux sont le vrai moteur du running communautaire. Pourquoi les héros du coin comptent autant que les élites.
Les coureurs ont un cerveau plus connecté
Une nouvelle étude montre que les coureurs ont une connectivité cérébrale plus forte. Mais est-ce la course qui en est la cause, ou l'inverse ?
Paris Marathon 2027 : ce que promet le nouvel organisateur
Le Marathon de Paris 2027 change d'organisateur avec une promesse centrale : rendre la course vraiment accessible à tous les profils de coureurs.
Marathon de Colmar: 8 400 coureurs pour une édition record
La 11e édition du Marathon de Colmar réunit 8 400 coureurs, un record absolu, porté par les formats inclusifs et l'engagement caritatif local.