Running & Course à Pied
Plans d'entraînement, conseils et récits de course pour tous les niveaux. Du 5 km pour débutants au marathon, de la route aux sentiers.
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Une étude de juillet 2026 prouve que courir en duo réduit la perception de l'effort. Un outil gratuit pour s'entraîner plus dur et rester régulier.
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TUDOR s'associe à l'UTMB World Series : pourquoi ce partenariat confirme que le trail running est devenu un sport premium et ce que ça change pour toi.
4 juillet : la course à pied bat tous les records en 2026
Le 4 juillet 2026 a pulvérisé tous les records du running américain : +39 % de participants, +55 % de courses, le signe d'un vrai renouveau communautaire.
Incendies au Colorado : les ultras annulés cet été
Les incendies au Colorado annulent les ultras cet été. Silver Rush 50, Ouray 100... et le Leadville Trail 100 en suspens.
Les hommes frappent le mur plus que les femmes
Les hommes frappent le mur au marathon presque deux fois plus que les femmes. Une étude sur 870 000 finishers explique pourquoi et comment y remédier.
La femme qui a brisé le mur du mile oublié de l'histoire
En mai 1954, Diane Leather brisait le mur des 5 minutes sur le mile féminin. Trois semaines après Bannister, et dans un oubli presque total.
Marathon de San Francisco 2026 : guide du parcours, conseils et préparation
Le marathon de San Francisco 2026 se courra le 27 juillet. Parcours détaillé, dénivelé, traversée du Golden Gate Bridge et conseils de préparation pour courir à San Francisco.
Mount Marathon Race 2026 : Norris et Rhodes s'imposent à Seward
Le Mount Marathon Race 2026 s'est tenu le 4 juillet à Seward, en Alaska. Tyler Norris remporte le titre masculin en 43:08, Allie Rhodes le titre féminin en 49:55 lors de cette course montagne mythique.
Marathon de San Francisco 2026 : tout ce que tu dois savoir avant le départ
Le Marathon de San Francisco se court les 25-26 juillet 2026. Parcours sur le Golden Gate, 250m de dénivelé, logistique expo et stratégie pour les 3 dernières semaines.
Prévention des blessures en course à pied : ce que la science dit en 2026
80% des coureurs se blessent chaque année, mais la plupart des blessures sont évitables. Science 2026 sur les 4 blessures les plus fréquentes et les 3 règles de prévention qui marchent.
San Francisco Marathon 2026 : tout ce qu'il faut savoir avant le 25 juillet
Le San Francisco Marathon 2026 se court le 25 juillet. Parcours, dénivelé, météo, zones critiques et stratégie de course — tout ce qu'il faut savoir pour bien préparer cette course emblématique.
Hydratation et course à pied : ce que la science dit (vraiment) sur quand et quoi boire
Les recommandations sur l'hydratation en course à pied ont évolué. Boire à la soif, le rôle du sodium, avant/pendant/après : ce que la science dit vraiment — sans les mythes.
Courir par forte chaleur : guide complet pour ne pas abandonner son programme
Comment courir en été sans se mettre en danger ? Allure ajustée, horaires, hydratation, tenue — le guide complet pour coureurs qui refusent d'abandonner leur programme estival.
La règle des 10% est fausse, dit la science
La règle des 10% manque de preuves scientifiques solides. Une nouvelle étude suggère que les blessures peuvent frapper en une seule séance surchargée.
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Londres 2027 : le marathon passe à deux jours pour 100 000 coureurs
Londres 2027 passe à deux jours et 100 000 coureurs : une première mondiale qui va redéfinir la stratégie d'inscription et l'expérience marathon.
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Les hommes frappent le mur plus souvent : l'étude
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59:52 au Mount Washington : Beaudoin-Rousseau fait l'histoire
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