HYROX Training & Wettkampf
HYROX-Trainingspläne, Rennstrategien und Wettkampfguides. Alles, was du brauchst, um dich auf einen HYROX-Wettkampf optimal vorzubereiten.
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HYROX-Trainingsplan fuer Einsteiger: Hier starten
Als HYROX-Anfänger brauchst du mehr als Gymstärke: Lern, wie du alle 8 Stationen und dein Renntempo in 10-12 Wochen systematisch aufbaust.
HYROX boomt 2026 wie nie zuvor
HYROX wächst 2026 rasant über Großstädte hinaus. Vorstadtstudios und regionale Gyms setzen auf spezialisierte Klassen für das boomende Wettkampfformat.
HYROX Guadalajara 2027: Termine und Infos
HYROX 2027 kommt nach Guadalajara: Die Expo Guadalajara ist der bestätigte Austragungsort. Jetzt ist die Zeit, Reise und Training zu planen.
Wie HYROX-Training Marathonlaufer starker macht
HYROX-Training macht dich nicht nur fit für HYROX-Rennen. Wer Sled Pushes und Farmer's Carries trainiert, läuft auch den Marathon stärker zu Ende.
30-Minuten HYROX-Workout fuer Einsteiger
Dieses 30-minütige E2MOM-Workout von HYROX-Athletin Gede Foster zeigt Einsteigern, wie sie mit fünf Übungen und der richtigen Intensität Wettkampfbereitschaft aufbauen.
HYROX macht dich zum besseren Marathonläufer
HYROX und Marathon ergänzen sich perfekt. Wie du Ski Erg, Sled und Lauftraining in einem 12-Wochen-Plan kombinierst.
HYROX erobert Asien: Delhi, Sydney, Hangzhou — was die Expansion bedeutet
HYROX startet im Juli 2026 mit drei Events in Asien: Delhi, Sydney und Hangzhou. Was die Expansion für Athleten und den Fitnessmarkt bedeutet.
HYROX nach Stockholm: vollständiger H2 2026 Rennkalender
Nach den HYROX World Championships in Stockholm ist der H2-Kalender 2026 prall gefüllt – von Singapore im Juli bis zu den europäischen Herbst-Events.
Dein HYROX-Sommertrainingsblock 2026
Mitte Juli ist der ideale Zeitpunkt für deinen HYROX-Aufbaublock. Dieser 8-Wochen-Plan bringt dich fit durch den Sommer in die Herbst-Race-Season.
HYRESULT: Nutze deine HYROX-Daten richtig
Deine HYROX-Splits in HYRESULT enthalten mehr als eine Endzeit. So liest du die Daten richtig und baust daraus deinen nächsten Trainingsplan.
HYROX Hangzhou 2026: Alle Ergebnisse
Die HYROX Hangzhou 2026 Ergebnisse sind seit dem 6. Juli live auf HYRESULT. Splits, Rankings und Analytics aus einem der größten Asia-Stopps warten auf dich.
HYROX Off-Season: So machst du deine größten Leistungssprünge
Die HYROX Off-Season ist dein stärkster Performance-Hebel. Wer jetzt auf Kraft, smarte Cardio-Alternativen und gezielte Wettkampfplanung setzt, macht die größten Sprünge.
1,5 Mio. Teilnehmer: HYROX schreibt Wettkampf-Fitness neu
HYROX erreichte in der Saison 2025/2026 bis zu 1,5 Mio. Teilnehmer. Was das Wachstum antreibt und was es für Athleten bedeutet.
HYROX-Splits lesen und wirklich besser werden
Deine HYRESULT-Splits zeigen genau, wo du Zeit verlierst. Dieser Guide erklärt, welche Zahlen wirklich zählen und wie du daraus ein gezieltes Training baust.
Das 30-Minuten-Solo-HYROX-Workout fuer Einsteiger
Ein 30-Minuten-HYROX-Training für Einsteiger, das ohne Gym-Ausstattung auskommt und die wichtigsten Wettkampfbewegungen gezielt trainiert.
Dein erstes 30-Min-Solo-HYROX-Workout, erstellt von einem Profi
Ein 30-Minuten-E2MOM-Training von HYROX-Athletin Gede Foster, das Einsteigern Rennspezifik, Pacing und Muskelausdauer beibringt.
HYROX Hangzhou und Sydney 2026: Ergebnisse
HYROX Hangzhou und Sydney 2026 lieferten am selben Wochenende Ergebnisse. Die Split-Daten zeigen, wo Athleten wirklich Zeit verlieren.
HYROX Stockholm 2026: Was die Weltmeisterschaften über den wahren Leistungsbegrenzer bestätigt haben
Die HYROX World Championships Stockholm 2026 bestätigen: Laufen ist der entscheidende Leistungsfaktor. Was das für deine Rennvorbereitung ändert.
Hitzetraining: Der Vorteil der HYROX-Elite
Elite-HYROX-Athleten nutzen gezieltes Hitzetraining, um ihr Plasmavolumen zu steigern, die Herzeffizienz zu verbessern und mentale Stärke für die kritischen Schlussrunden aufzubauen.
Dein erstes HYROX: So trainierst du richtig
Wer HYROX-Einsteiger und Laufen und Stationen getrennt trainiert, zahlt auf der Strecke dafür. So baust du deine Vorbereitung von Tag eins richtig auf.
CrossFit vs HYROX: Was wirklich einen besseren Athleten macht
Neue WOD-Science-Daten zeigen: Aerobe Kapazität und schlanke Körperzusammensetzung sind die wahren HYROX-Erfolgsfaktoren. CrossFit kann dabei aktiv schaden.
HYROX WM Stockholm 2026: Scott und McElheny Weltmeister
Dylan Scott und Alyssa McElheny kronen sich in Stockholm zu HYROX-Weltmeistern 2026. Rončević und Wietrzyk gehen leer aus.
Bei HYROX ist Laufen dein Erholungsplan
Bei HYROX sind die 1-km-Läufe kein Füllmaterial, sondern dein wichtigstes Erholungswerkzeug. Wer das versteht, trainiert komplett anders.
HYROX 2026/27: Die neuen Wettkampfregeln im Ueberblick
HYROX führt zur Saison 2026/27 eine 10-Sekunden-Togetherness-Regel und klare Incomplete-Station-Penalties ein. Das bedeutet für alle Athleten.