HYROX Training & Wettkampf

HYROX Bangkok 2026: 17.500 Athleten, Rekord für Asien

HYROX Elite 15: Glasgow und Kopenhagen reshapen das Saisonranking

Charlie Botterill stellte in Glasgow mit 54:38 einen neuen Altersklassen-Weltrekord (16-24 Jahre) auf, und Sinead Bent gewann das Elite-Women-Rennen bei den London EMEA Championships in 58:04. Mit dem Elite-15-Cutoff im Blick: Was diese Ergebnisse für die WM-Qualifikation bedeuten und wer noch auf der Kippe steht.

HYROX London: Weersma läuft Weltrekord in 52:42 bei den EMEA Championships

Hidde Weersma läuft 52:42 bei den HYROX London EMEA Championships und bricht als erster Mann die 53-Minuten-Grenze. Sinead Bent gewinnt bei den Frauen in 58:04.

HYROX Houston 2026: Ergebnisse, Zeiten und Rennanalyse

HYROX Houston 2026 schloss die nordamerikanische Etappe von Season 8 mit über 18.000 Athleten ab – Ergebnisse, Rennanalyse und 1.000 % Wachstum.

HYROX London Olympia 2026: Week of Fitness findet gerade statt

Die erste HYROX Week of Fitness läuft noch bis 29. März in London Olympia. Die 2026 World Championships folgen im Juni in Stockholm.

Alle 8 HYROX Stationen erklärt: Technik & Training

Alle 8 HYROX-Stationen im Detail: welche Muskeln sie fordern, welche Fehler die meisten machen – und wie du gezielt für jede einzelne trainierst.

HYROX London EMEA Championships 2026: Sinead Bent siegt in 58:04

Sinead Bent gewinnt die Elite Women bei den HYROX EMEA Championships 2026 in London in 58:04 – das Event fand vom 20. bis 22. März in der London Olympia statt.

HYROX: Strategie für jede Station

Stationsweise HYROX-Strategie mit Zielzeiten für alle Leistungsniveaus, Pacing-Taktiken, Technik-Tipps und Übergangsratschlägen für alle 8 Stationen.

HYROX für Einsteiger: So startest du durch

HYROX für Einsteiger: Rennformat, Mindest-Fitnesslevel, ein 4-Wochen-Trainingsplan und was dich am Renntag erwartet.

HYROX Doubles: So wählst du den richtigen Partner

Beim HYROX Doubles kommt es nicht auf den schnellsten Partner an, sondern auf komplementäre Stärken, kluge Stationsaufteilung und gegenseitiges Vertrauen im Rennen.

HYROX Zielzeiten nach Kategorie: Wo stehst du?

HYROX-Zielzeiten für Open, Pro und Altersgruppen im Überblick. So ordnest du deine Zeit ein und setzt dir realistische Ziele.

8-Wochen HYROX Vorbereitungsprogramm

8-Wochen-Trainingsplan für HYROX: Wochenstruktur, Laufumfang, Stationstraining und Taper-Strategie für den Renntag.

Dein erstes HYROX-Rennen: Der komplette Guide

Alles, was du für dein erstes HYROX-Rennen brauchst: Trainingsstruktur, Stationstipps, die richtige Ausrüstung und eine clevere Renntag-Strategie.